Der Sportverein Aktiv in Bewegung aus Isernhagen erweitert ab dem 10. Juli 2025 sein Kursangebot um eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Form der Bewegung: „Yoga mit dem Stuhl – Bewegung für Körper, Geist und Seele“ richtet sich gezielt an Menschen, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten – auch dann, wenn der klassische Yogakurs auf der Matte nicht (mehr) in Frage kommt.
Stuhlyoga ist eine angepasste Form des Yoga, bei der der Stuhl als zentrales Trainingsgerät dient. Alle Übungen finden entweder im Sitzen oder im sicheren Stand mit Stuhlabstützung statt. So können Beweglichkeit, Balance, Atembewusstsein und Muskelkraft auf schonende Weise trainiert werden. Ergänzt wird die Praxis durch Atemtechniken und kleine Meditationseinheiten, die helfen, Stress abzubauen und neue Lebensenergie zu tanken.
„Dieser Kurs ist ideal für ältere Menschen, Einsteiger:innen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen“, erklärt Kursleiterin und zertifizierte Gesundheitstrainerin Susanne Zekri, die mit viel Einfühlungsvermögen durch die 60-minütigen Einheiten führen wird. „Wichtig ist uns vor allem: Jede:r macht nur das, was gut tut. Es geht um Achtsamkeit, nicht um Leistung.“
Der Kurs startet am Donnerstag, 10. Juli 2025, um 10:15 Uhr in den Räumen der Sportinsel Isernhagen, Dorfstraße 80. Die Teilnahmegebühr beträgt 120 Euro pro Quartal, für Mitglieder des Vereins ist die Teilnahme kostenfrei. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bequeme Kleidung genügt. Eine Schnupperstunde ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.
Das Angebot ist auf maximal 15 Teilnehmende begrenzt, um eine persönliche Betreuung zu gewährleisten. Interessierte können sich ab sofort telefonisch unter 01575/8878399 oder per Mail an info@aktivinbewegung.de anmelden.
Gefördert vom Sparkassen-Sportfonds Hannover
Der neue Stuhlyoga-Kurs, der in Isernhagen einmalig sein dürfte, wird durch eine Förderung des Sparkassen-Sportfonds Hannover unterstützt. Diese Partnerschaft ermöglicht es dem Verein, ein hochwertiges Gesundheitsangebot in Isernhagen K.B. anzubieten.